QUI EST GHIS?

les vidéos(9) de motivation: http://www.dailymotion.com/video/x9mi3t_les-vaccins-sont-inefficaces-et-dan_webcam Biographie Ghis, E.D.E.D. Être Diessique En Devenir. Voilà qui je suis. Il y a une soixantaine d'années que je vadrouille sur cette terre, à la recherche de l'absolu, expérimentant tour à tour les rôles de médecin, entrepreneure, mère de famille, auteure, conférencière... dans plusieurs pays. Après ce grand périple, je reviens à la maison; l'absolu est là qui m'attend. Il est à l'intérieur de moi. À 18 ans, je voulais devenir philosophe. Comme je croyais alors que «penser n'apporte rien à l'humanité», je choisis une profession concrète qui «rend service», la médecine. Je pratiquai cette dernière pendant une vingtaine d'années dans le domaine de la phlébologie. Toutefois, je me réservais toujours une journée par semaine à moi, pour penser. Trois sujets me tenaient particulièrement à coeur : la médecine, la politique et la spiritualité. En médecine, je cherchais la santé illimitée : je savais au fond de moi qu'il existait une façon pour que tout le monde soit en parfaite santé à un coût minime. En politique, je voulais décentraliser le pouvoir et le faire revenir entre les mains des personnes, là où il appartient. Quant à la spiritualité, je poursuivais ma quête d'absolu et je découvrais le monde de l'invisible ainsi que sa préséance sur le monde du visible. J'expérimentai toutes sortes d'avenues : enseignement, publications, rédaction d'articles, conférences, mise sur pieds d'une association de femmes d'affaires. Parallèlement, je développais plusieurs centres de phlébologie, au Canada et aux USA. J'y compris le business de la médecine. Tout ce cheminement me conduisit à la solution que je cherchais : la souveraineté individuelle. Je réalisai que la seule vraie autorité est intérieure; que l'autorité suprême, la souveraineté, est à l'intérieur de l'individu; que seule la personne est souveraine ...et diessique. Je cessai alors de me battre contre les autorités extérieures et de vouloir changer le monde. Je mis fin à mon rôle de sauveure. J'appris à me changer moi-même et à obéir à mon âme&conscience. Je conclus que la diessité réelle est intérieure, inhérente à tout. La vibration originelle, créatrice de l'univers, est à l'intérieur de chaque personne. Je la nommai Diesse . Je  quittai la médecine qui ne répondait plus à mes aspirations et j'écrivis «La Mafia Médicale». J'y décris le système médical tel qu'il  est en réalité : un système de maladie au service de l'Argent et fait pour rendre les gens malades. Je  donne les outils pour en sortir et retrouver santé et prospérité. Ce  livre provoqua une vive réaction dans l'establishment médical. Le Collège des médecins (Conseil  de l'ordre) me fit un procès pour me radier de ses rangs.  Cette saga est relatée dans un livre intitulé«Le Procès de la mafia médicale» - 1996. Puis  je fis la promotion de la souveraineté de la personne, dans tous les domaines. Pendant sept ans, j'intégrai ce  concept dans ma vie quotidienne. Je partage cette expérience dans mon deuxième livre : Que diable suis-je venue faire sur cette terre? - 2001 L'intégration de ma souveraineté individuelle m'amena à vivre une expérience de séquestration que je décris dans un nouveau livre paru en décembre 2008. Dans«Madame Ghis – Évasion en prison», je partage · mon expérience carcérale du printemps 2008, · mon évolution de conscience depuis 15 ans, · ma libération définitive de l’esclavage humain. De M.D., médecin, je me suis  promue au rang de E.D.E.D., Être Diessique En Devenir... pas de fausse représentation! J’apprends à me souvenir de qui je suis, et à me comporter comme telle. Je vis la Conscience Diessique Appliquée au quotidien, la diessité. Un long détour pour revenir à l'essentiel... Évolution de mon nom Vous pouvez constater une variation dans mon nom. En effet, il évolue avec ma conscience... et ça n'est pas fini! Le nom que l'on m'a donné à ma naissance était Ghislaine (prononcé Guylaine)  Lanctôt. Entre 1970 et 2000 environ, je me suis appelée Guylaine Lanctôt. C'est ce nom que portaient mes Cliniques au Canada et aux USA (ces dernières ont conservé le nom Guylaine Lanctot Clinique). En 2001, j'ai ajouté le nom de ma mère pour honorer mon Principe féminin et repris l'orthographe original de mon prénom, d'où Ghislaine Saint-Pierre Lanctôt. En 2006, je suis consciente d'être à la fois la créatrice Diesse* et la créature Ghis. Il m'est évident que je suis un original que je crée au moment présent et non pas une reproduction de reproducteurs extérieurs à moi, mes parents. Ils n'ont rien à voir la-dedans. Par conséquent, je supprime leurs noms et conserve mon prénom Ghislaine, tout simplement. Si je devais y ajouter un nom, ce serait celui de ma créatrice véritable, Diesse*. Mais comme nous sommes toutes la seule et même créatrice, nous porterions toutes le nom de Diesse* et cela pourrait compliquer les choses. J'en suis là dans ma réflexion... En 2007, je répudie définitivement et officiellement le mouton corporatif avec son numéro d’assurance sociale, portant le nom de LANCTÔT, GHISLAINE. Le mouton parti, la laine (de Ghis-laine) s’ensuivit; aujourd’hui, je m’appelle Ghis. En 2008, j’affirme et honore mon identité véritable d’être souverain, avec un corps, une âme, un esprit. Ghislaine Lanctôt commence son agonie. Elle décèdera le 31 juillet 2008. De ses restes émerge l’être souverain ‘Ghis’. En prison, les prévenues choisissent de m’appeler ‘Madame Ghis’. Pour information, consulter le site web : www.jemesouviensdequijesuis.com Aujourd'hui Quand j'ai pris conscience que l'état de santé du corps n'était que la manifestation, le miroir de l'état de conscience de l'âme, je me suis dit : «Oublie le corps et occupe-toi de l'âme&conscience». Et c'est ce que je fais depuis. Je donne des conférences sur différents sujets, en français et en anglais, partout dans le monde. J'offre aussi des consultations d'orientation pour individus, groupes et compagnies. J'anime des cours et des séminaires portant sur les thèmes suivants : La vie : Survivre ou Vivre ? -Une décision L'ordre : la priorité du Principe Féminin La religion / la spiritualité / la diessité La loi : justice / justesse La politique : de la démocratie à la personocratie L'argent : économie / finance / industrie / commerce La santé illimitée / jeunesse éternelle / immortalité physique L'éducation / la communication / les médias / la culture La famille / le couple / les enfants La société : le paradis-sur-terre, ici et maintenant Pour connaître le contenu des 10 thèmes (regroupés en 4 sessions), cliquer sur l'image ci-dessous (documents au format PDF) :  Si vous n'avez pas le lecteur Adobe Reader, téléchargez-le gratuitement en cliquant ici. Pour connaître les DATES et LIEUX des conférences, cours et séminaires, cliquer ici. Contributions originales Mon plus grand talent, c'est de comprendre, simplifier et vulgariser des concepts, des idées, des situations compliquées puis de leur apporter des solutions évidentes et concrètes. Pour ce faire, j'utilise des images, je fais appel à des animaux et j'élabore des tableaux récapitulatifs. Il y a trois contributions que j'aimerais mentionner particulièrement : «Le Grand Portrait» La priorité du Principe féminin La personocratie 1. «Le Grand Portrait» de l'évolution de la conscience humaine. Le Grand Portrait est l'outil de base que j'ai conçu début 1995, lorsque j'ai commencé à donner des ateliers. Il s'applique à tout, en toute circonstance. « Le Grand Portrait » est une carte routière qui me dit d’où je viens, où je suis, où je vais. Il identifie mon niveau de conscience en toute circonstance. Il sert à transformer mon inconscience illusoire en conscience de la réalité. La conscience se définit comme l’état d’éveil à la réalité.                Or, la seule réalité, c’est l’être, l’essence invisible, la jument ailée.                       Donc, prendre conscience, c’est m’éveiller à la réalité de qui je suis l'esprit créateur invisible, inhérent à toute création visible. 2. La priorité du Principe féminin Le Principe féminin, c'est Diesse, la source originelle, la force conscience, l'esprit créateur inhérent à toute création. La PRIORITÉ du PRINCIPE FÉMININ, c'est la clef de la toute-puissance, le secret du mystère de la Trinité, la découverte du Graal ...et de l'immortalité physique. Elle est la solution à l'enfer-sur-terre mortel que nous connaissons et ouvre la porte du paradis-sur-terre. Le Principe féminin est l'esprit créateur. Le Principe masculin est la matière créée. Il va de soi que la créatrice a priorité sur sa créature. Sans créatrice, pas de créature. Donner priorité au Principe féminin amène automatiquement la manifestation du Principe masculin qui, à son tour, amène automatiquement l’infusion de l'esprit dans la matière, qu'il diessise. Ce procédé s’appelle «spiritualiser la matière». En pratique, concrètement, donner priorité au Principe féminin veut dire : donner priorité à mon âme sur mon égo, à l'essence sur l'apparence; donner priorité à l'intérieur (la réalité) sur l'extérieur (l'illusion); donner priorité à l'émancipation de mon être sur la sécurité de mon avoir; donner priorité à mon autorité intérieure et obéir à ma conscience; donner priorité au QUOI sur le COMMENT; donner priorité à la démarche sur le résultat. Cette pratique est à l'inverse de ce que nous faisons depuis des milliers d'années. Elle requiert un STOP + virage à 180°. Elle rétablit l'ordre qui conduit à la paix, l'harmonie, la santé... et l'immortalité physique! 3. La personocratie Persono     =  l'individu de l'espèce humaine. Cratie         =  le pouvoir de commander. C'est le règne de PERSONOCRATIA, la personne consciente d'être souveraine. Elle sait qu'elle est l'auto-rité suprême et n'obéit qu'à sa conscience. Elle crée une société à son image et sa ressemblance, la personocratie. Mêêê comme j'ai oublié qui je suis, je me prends pour un pauvre mouton (victime), qui a peur du méchant loup (bourreau/coupable), et qui s’en remet au berger (sauveur), le bon pasteur qui le guide et assure sa sécurité. Or, la fonction-même d’un berger est de tondre les moutons et, quand il n’y a plus de laine, de les conduire à l’abattoir. Et de leur faire croire que c'est pour leur bien (le mot «gouvern&ment» est révélateur...). C’est exactement ce que je vis. Une dictature déguisée en règne illusoire des moutons inconscients. Comment sortir de cet enfer-sur-terre qu'on appelle DÉMOCRATIE? • En me souvenant de qui je suis, un indivi-du, une personne indivisible. Je suis à la fois l’esprit créateur et la matière créée. Je mets ainsi fin à la séparation, la division de la dualité. Et je permets l'unité de l'esprit et de la matière. • En donnant priorité au Principe féminin. Je rétablis ainsi l'ordre et permets au Principe masculin de se manifester diessement, à l'image et la ressemblance de Diesse. La guerre entre les deux Principes prend fin, la souffrance disparaît. • En faisant la paix avec ma création. Automatiquement survient la diessisation de la matière. La paix, la joie et la sérénité se manifestent à l'intérieur de moi, puis émanent à l’extérieur. Je crée le paradis-sur-terre que j'appelle PERSONOCRATIE. «Perturbatrice évolutive» Perturbatrice                  = personne qui cause du désordre. Perturbatrice évolutive = personne qui cause du désordre dans le désordre.                                                           Cette expression est chère à celle que l’on nomme Mère (1878-1973). Elle décrit bien comment je me sens depuis que j'ai choisi la vie et l'immortalité, plutôt que la survie et la mort. Ma décision de vivre-à-tout-prix est sans retour. Les ponts de la mort sont coupés, il me faut avancer dans «un chemin sans chemin» qui mène à l'immortalité... sans garantie. Diesse oblige! Vivre, c'est mourir à la survie, à mes habitudes, croyances, valeurs, acquis, émotions, mensonges, dépendances... tout ce qui emprisonne Diesse au fin fond de mes cellules et l'empêche de se manifester dans mon corps immortel. Je me sens comme la chenille qui doit passer par la bouillie de chenille pour devenir papillon. Pour moi, c'est de ma bouillie de mouton qu'émergera ma jument ailée. C'est la recette évolutive. Ce ne sont ni les prières ni les méditations qui vont réaliser la mutation de l'humanité. Elles mettent du baume sur notre souffrance millénaire, tout au plus, en attendant passivement la mort salvatrice. Non. Ça ne marche pas. Nous sommes toujours au même point - même pire que jamais. C'est le cul-de-sac de la mort. Alors, faisons le contraire! Qu'avons-nous à perdre? Le monde d'illusion faux et mensonger que nous avons construit pour assurer notre survie, il s'appelle Travailler, Souffrir, Vieillir, Mourir. Il est triste, limité, souffrant et mortel. Mêêê nous le connaissons. Le dicton populaire y règne qui dit : «Deux choses sontinévitables, les impôts et la mort.»  Ainsi les gros poissons continuent à manger les petits. Et on appelle cela démocratie! Pour moi, le jeu n'en vaut pas la chandelle. C'est fini la survie et le monde d'illusion. Surtout depuis que je sais qui je suis, personne souveraine, créatrice illimitée. Je décide de faire «STOP & 180°» dans ma vie. Désormais, je vais faire exactement le contraire de ce que je fais depuis toujours comme mouton séparé, divisé, peureux et mortel. Je proclame que «Deux choses sont évitables, les impôts et la mort». Il me reste donc à apprendre à vivre en être diessique que je suis. Faute de guide, je me suis demandé comment fait Diesse et je m’entraîne à faire pareil. Cela donne lieu à des situations étonnantes, voire même bouleversantes et fait ressurgir des peurs qui le sont encore plus. Voici quelques exemples de Diessité Appliquée au quotidien: Diesse obéit à sa loi à elle. Je fais ce que me dicte ma conscience et non ce que m'imposent les autorités extérieures. Diesse fait la paix. Je ne participe pas aux impôts et taxes, car ils servent à financer la guerre. Je contribue au bien public à ma façon. Diesse s'assume. Je crée mon boulot moi-même. Je ne me vends pas comme esclave à un employeur. Je suis créatrice, responsable, garante de tout ce qui m'arrive et ne fais pas payer l'autre à ma place. Je ne me fais pas entretenir par les autorités. Je n'ai pas d'assurance. Diesse est jeunesse éternelle. Je ne mets pas d'argent de côté pour mes vieux jours. Je ne cotise pas à des fonds de pension et ne touche pas de pension de vieillesse. Diesse est toute puissante. Je n'ai besoin ni de sécurité ni de protection et encore moins de prévention. Je décline toute assurance, en commençant par l’assurance-maladie. Diesse est une personne souveraine, l'autorité suprême. Je n'ai pas besoin de gouvernement. Et encore moins de vote, politique, impôts... Diesse est illimitée. Je n'appartiens à aucun pays limité, aucune compagnie (société) limitée, aucune ROSSS (religion, ordre, secte, société secrète). Mon allégeance est envers ma diessité intérieure. Diesse est juste. Je n'investis pas à la bourse. Je n'emprunte ni ne prête avec intérêts. Je ne fais pas affaire avec les banques, elles prêtent du vent. Je crée et utilise ma propre monnaie. J'échange sans intérêts, sans taxes, de façon juste. Je paye le prix juste. Diesse est en parfaite santé. Je suis dépourvue d'assurance-maladie et ne vais pas chez le médecin, spécialiste de la maladie. Diesse est immortelle. Sans testament, ni héritage, je fais circuler l'argent au lieu de l'accumuler. Diesse est riche. J'achète beau, bon et cher, des produits locaux chez des marchands locaux. Je recherche la durabilité... immortalité oblige! Diesse est amour infini, la seule réalité. Je me vois dans les autres et les traite comme moi-même. Je n’ai besoin ni d’armée ni de police. Diesse est tout. Je suis unifiée et ne connais pas d'ennemi extérieur, car il n'y en a pas. Je n'ai pas peur; ni des gens, ni des microbes, ni du futur. Diesse est créatrice. Je me crée moi-même. Je suis un original et non une reproduction. Les parents reproducteurs et les enfants, c'est une histoire de photocopie aussi grosse que celle du Père Noël. Je mets fin à mon attachement aux rôles, coutumes et traditions familiales, ainsi qu'à l'institution elle-même, la famille.  Voilà des situations perturbatrices, évolutives pour moi, mon entourage et la planète toute entière. Voilà comment j'évolue en conscience vers l'immortalité. C'est comme cela que je le conçois. Est-ce vrai? Est-ce faux? C'est ce que tu veux. C'est ma vérité à moi et je t'invite à trouver la tienne, elle est en toi. Est-ce un chemin facile? -Non. Confortable? -Encore moins. Pourquoi l'ai-je choisi? -Parce que continuer dans le chemin de la mort à petit feu m'est encore plus insupportable. Le jeu en vaut-il la chandelle? -Oui. Chaque peur que je guéris, si petite soit-elle, chaque transformation que je fais, chaque STOP & virage à 180o que j'exécute me procure paix intérieure, joie et sérénité. Je me souviens de qui je suis. Je sors de la dualité du bonheur et du malheur, de la tragédie humaine et de sa souffrance. Il n'y a ni victime, ni bourreau, ni sauveur. Il n'y a ni bien ni mal, tout est diessique. LA VIE EST UNE COMÉDIE! Cliquez pour l'entendre! (utilisateurs d'Internet Explorer, vous aurez peut-être à cliquer deux fois; requiert le plugin Flash) «Je me souviens...» Je termine ici avec un conte que j'ai écrit en 1994.

YOGA LA SALUTION DU SOLEIL

La Salutation au Soleil

REF; http://tecfa.unige.ch/tecfa/teaching/UVLibre/0001/bin65/sunsalutation.htm

Dieu a crée le ciel et la terre les astres et le soleil aussi, c est vrais, mais constatons que c est le soleil qui nous donne l énergie et cet énergie est au prix de sa destruction, en d autre terme il donne sa vie pour nous chaque jour afin que notre vie soit possible sur terre, vrai? ou faux?
nous pouvons mieux utiliser cet énergie si nous connaissons certaines chose comme ceci:

La salutation au soleil, appelée "soorya namaskar", se compose d'une suite de douze postures, coulant d'une façon fluide l'une après l'autre. Les différents mouvements constituent des exercices vigoureux renforçant les muscles, mais se conformant néanmoins à la règle vitale du yoga qui s'oppose à l'effort inutile et à la violence lors des exercices. On devrait se sentir calme lors de son exécution. Ces exercices qui échauffent et relaxent, sont toujours exécutés avant tout autre exercice.

Voici un petit tour d'horizon des douze positions la composant:

1. Le prieur

Debout, les pied joints, paumes des mains contre la poitrine dans la position de la prière. Vérifiez que votre poids est également réparti. Expirez.

2. Flexion arrière

Inspirez. Tendez les bras vers le plafond et étirez vous en arrière en poussant les hanches vers l'avant, jambes tendues. Relaxez votre nuque.                                                                                          Back to 11

3. Flexion avant

Expirez. Pliez vous en avant en plaçant la paume des mains au sol, les doigts en ligne avec les orteils. Pliez les genoux si nécessaire.                                                      Back to 10

4. Plier avant

Inspirez. Jetez le pied gauche (ou droit) vers l'arrière et posez le genou au sol. Cambrez vous, soulevez le menton et regardez le plafond.                                                     Back to 9

5. La planche

Retenez le souffle. Jeter l'autre jambe en arrière. Le poids du corps est réparti sur les mains et les orteils. Le corps doit former une ligne droite. Regarder le sol entre vos mains.

6. Planche au sol

Expirez. Posez les genoux, la poitrine, puis le tronc au sol. Les hanches restent levées et les orteils retournés.

7. Le cobra

Inspirez. Baissez les hanches, le dessus des pieds au sol et cambrez vous en arrière. Gardez les jambes ensemble et les épaules basses. Regardez en haut et en arrière.

8. Le "V" renversé

Expirez. Retournez vos orteils vers l'intérieur, soulevez les hanches de manière à ce que votre corps ait la forme d'un "V" renversé. Poussez les talon et la tête vers le sol, en gardant les épaules en arrière.

9. Plier avant

Inspirez. Jetez le pied gauche (ou droit) entre les deux mains, l'autre genou reste au sol, les yeux vers le plafond, comme dans la position quatre.

10. Flexion avant

Expirez. Ramenez l'autre jambe en avant et pliez le corps à partir de la taille, les paumes des mains posées au sol comme dans la position trois.

11. Flexion arrière

Inspirez. Levez les bras en avant, étirez les vers arrière, puis cambrez vous lentement à partir de la taille, comme dans la position deux.

12. Debout

Expirez. Revenez doucement en position verticale et ramener les bras sur les côtés. (pas comme sur l'illustration...)

Voilà, vous savez tout sur la salutation au Soleil.

Pourquoi dois je le faire chaque jour, en quoi  ça me profite:

Les bienfaits de la salutation au soleil

REF: http://www.diva-yoga.com/article-salutation-soleil-bienfaits.html

par Gaëlle Cosnuau (www.yogapourtous.ca)

La Salutation au Soleil (Surya Namaskar), cette célèbre succession de 12 mouvements mettant en action et tonifiant toute la musculature, est réellement un exercice complet en soi pouvant  servir de réchauffement pour les postures ou être pratiquée seule en 3 à 10 minutes seulement.

Cet excellent exercice, composé de 6 mouvements à répéter en sens inverse, procure des bienfaits considérables sur la santé globale, car il agit sur l’ensemble de l’organisme et mérite réellement que vous l’introduisiez dans vos séances de Yoga.

Voici d'ailleurs une liste des nombreux bienfaits qu'une pratique régulière de la salutation au soleil peut vous apporter:

Bienfaits pour le corps

• Améliore la musculature de tout le corps sans l’alourdir ni l’hypertrophier, tonifie le dos, galbe le corps;
• Rafraîchit et satine l’épiderme par l’élimination des toxines par la peau, éclaircit le teint et rajeunit la peau par une bonne irrigation;
• Modifie l’aspect et le maintien du buste pour la femme, épanouissant la poitrine qui devient ferme et élastique par le renforcement de la musculature pectorale;
• Prévient la chute des cheveux et diminue la tendance au grisonnement;
• Efface les bourrelets adipeux, surtout à l’abdomen, aux hanches, aux cuisses et au menton, réduit l’excès de graisse;
• Réduit la proéminence anormale de la pomme d’Adam;
• Élimine les mauvaises odeurs corporelles en chassant les toxines par les émonctoires naturels (peau, poumons, intestins, reins);
• Donne de la grâce et de l’aisance aux mouvements en préparant bien à la pratique sportive;

Bienfaits pour les organes internes et les glandes

• Tonifie et active le système digestif, masse les viscères (foie, estomac, rate, intestins, reins), élimine la constipation, évite la dyspepsie (digestion difficile, brûlure d’estomac);
• Renforce la sangle abdominale, maintient les organes en place, élimine les stases sanguines dans les organes abdominaux (ralentissement de la circulation);
• Ventile les poumons à fond, oxygène le sang et désintoxique par l’expulsion massive de CO2 et autres gaz nocifs;
• Augmente l’activité cardiaque et l’irrigation sanguine, combat l’hypertension, les palpitations et réchauffe les extrémités;
• Règle l’activité de l’utérus et des ovaires, évite les irrégularités menstruelles et les douleurs, facilite l’accouchement;
• Stimule et normalise l’activité des glandes endocrines (notamment la thyroïde);

Bienfaits généraux

• Tonifie le système nerveux,
• Favorise le sommeil;
• Améliore la mémoire;
• Écarte les soucis, apaise l’anxiété;
• Augmente la résistance immunitaire face aux maladies;
• Suscite et maintient un esprit jeune prêt à affronter la vie et à en retirer un maximum de joies;
• Procure santé, force, efficacité énergie et longévité.

En travaillant séparément chaque posture, puis les transitions, vous pourrez ensuite enchaîner les 12 mouvements à un rythme fluide en synchronisant avec la respiration tout en demeurant concentré et conscient dans chaque mouvement. Idéalement, la salutation au soleil se pratique au soleil levant, mais vous pouvez aussi très bien le visualiser pour en puiser toute l’énergie et la puissance.

YOGA: LES TECHNIQUES RESPIRATOIRES

Breathing — you do it all the time without thinking — and that’s a good thing. But you may be surprised to hear that you may not be doing it right. Here’s what you need to know — and do.

You know that breathing is essential for life. It’s how you get oxygen into your bloodstream, which then delivers this precious cargo to the rest of your body. Breathe out, and you get rid of waste gases such as carbon dioxide.

While thankfully we don’t have to think about breathing in order to do it, by fine-tuning how we breathe we may enjoy a number of health benefits.

Bad breath, good breath

As automatic as it is, many people may not be breathing very well. Tension, poor posture or ill-fitting clothing cause many of us to take very shallow breaths.

You can tell when you’re breathing shallowly because you can see or feel your ribcage moving out as you inhale. If that’s the case, then you’re breathing with the muscles in between your ribs instead of with your diaphragm, the powerful muscle at the bottom of your chest cavity that pulls air down. You may even be taking in so little air that your chest barely moves at all.

How to breathe deeply

How many times have you heard the expressions “take a deep breath” and “breathe through your diaphragm”? If you’re not really sure how to, try this exercise:

1. Start by lying on the floor on your back. (This will make it easier to develop the proper deep breathing technique the first couple of times.)
2. Place one hand on your upper chest and the other on your belly just above your waist.
3. Breathe in slowly through your nose. You should feel the hand on your belly rise.
4. Breathe out slowly through your mouth. The hand on your belly should gradually lower.
5. Repeat steps 3 and 4 a few times, then focus on allowing your ribcage to expand and widen as your belly moves out, so that you are filling up your entire lungs, from bottom to top.

Breathing easy for the better

You don’t need to breathe like this all the time. But taking a few deep breaths periodically throughout the day helps you absorb more oxygen. And more oxygen means your body can work better — and you’ll feel better both mentally and physically.

Practicing correct breathing is also a good way to simply cope with everyday life:

• Increase your energy after a tiring day at the office
• Be more alert even without a caffeine fix
• Focus better when everything seems to be happening at once
• Improve blood circulation so that your bones and muscles get more nutrients
• Reduce your symptoms of stress, especially when you feel like your heart is racing a mile a minute
• Relieve pain — like after stubbing your toe

Take a big deep breath

There are many ways that you can incorporate deep breathing into your routine for better overall health.

1. Pilates uses deep breathing through the diaphragm to aid the exercises.
2. Yoga practice often incorporates breathing techniques called pranayama (breath control), in the belief that this can help control body and mind.
3. Meditation focuses on observing the breath.
4. Aerobic exercise in which you become slightly out of breath can challenge and enhance your lung capacity and efficiency.
5. Vocal training and playing a wind instrument require good breathing techniques in order to enhance the quality of the music.

With all of its benefits, and the fact that it’s easy to do once you know how, consider proper deep breathing your portable fix-it tool.

Pour plus d informations: http://www.baba-ramdev.info/

pour apprendre le Yoga en ligne  vous pouvez suivre les cours du Guru Baba Ramdev il un des rares qui met les vidéos gratuitement a la disposition du grand publique et ils a la singularité de soigner avec les Yoga a travers ses vidéos.

soyer sage et profitez en

Afrique du Sud: le SIDA

« Les blancs peuvent aujourd’hui dire : je ne savais pas. Mais ils ne pourront jamais dire à nouveau : cela n’a pas eu lieu. » Un des ministres du Congrès national africain (ANC)

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 Message de survivreausida.net

Docteur la Mort ou l’incarnation nazie des temps modernes

La stratégie empruntée par le gouvernement de l’apartheid dans les années 80 fut disons, assez effroyable. Le Freedom Front, organisation politique de droite prônant l’établissement d’un territoire afrikaner en Afrique, voyait en Nelson Mandela et sa démocratie une véritable menace pour le poids politique de la communauté afrikaner. Les dirigeants du Freedom Front décidèrent d’employer la manière forte afin de contrecarrer les votes noirs. Quand on dit forte, on peut amplement en exagérer le sens.

Le gouvernement raciste mit sur pied une unité spéciale chargée du Chemical and Biological Warfare. Nom de code : Project Coast. Le général Constand Viljoen, responsable de la Défense sud-africaine et l’un des leaders du FF, fut celui qui entérina le projet. Viljoen était proche du fasciste Jean-Marie Le Pen, chef du Front National , de qui il avait adopté sa politique frontiste. Il chargea le docteur Wouter Basson, l’abominable Docteur la Mort, de l’expansion du projet. Celui-ci avança l’idée que moins il y aura de noirs, moins il y aura de votes noirs et que cela représentait la clé du succès. On ignore à ce jour, combien de personnes ont péri dans ces expériences.

On injecta des dizaines de millions de francs dans le développement d’un laboratoire militaire technologiquement suréquipé près de Pretoria, à Roodeplaat. On déclenche des recherches ultra-secrete pour concevoir une molécule mortelle, sensible à la mélanine qui pigmente la peau des noirs. Une arme destructive pour exterminer la population noire. On étudiait aussi la possibilité d’introduire des virus parmi la communauté noire.

Pire, malgré les nombreuses signatures de traités de non-prolifération biochimique ou l’embargo du régime d’apartheid, plusieurs pays tels que les États-Unis, l’Angleterre, Israël, la Suisse, la France mais aussi l’Irak et la Libye, contribuèrent généreusement à ce projet.. On peut se demander à quoi servent les traités qu’on nous fait avaler. Le Dr. Basson prévoyait la diffusion d’anthrax, de choléra, de culture botuliques, de cyanure, d’aldikarb, de thallium, de paroxon et d’un lacrymogène extrêmement puissant. On voulait aussi trouver un moyen de stériliser en masse les femmes noires. Il distribuait beaucoup de drogue dans les centres-villes, telles que l’ecstasy et le mandrax.

Wouter Basson était médecin dans l’armée et général de brigade. Il était bien connu dans les cercles étrangers et de nombreux pays avait bénéficié de ses conseils. Il était aussi le médecin particulier de Pieter Botha, leader politique sud-africain. En 1981, il avait participé à une conférence restreinte sur la guerre biologique et chimique à San Antonio aux Etats-Unis. Il se rendit ensuite en visite officielle à Taïwan, en Israël, en Allemagne et en Croatie. Il acquit de nombreuses informations auprès de chercheurs britanniques, américains et canadiens.

Il conçut de la lessive en poudre explosive, des canettes de bière au thallium (un poison à base de mercure), des chocolats au cyanure, un tournevis au manche piégé d’une substance létale injectable. Il était aussi un spécialiste de l’anthrax et fabriquait des enveloppes enduites de ce virus !! Est-ce que ça vous rappelle une histoire qui vient se passer voilà peu de temps aux États-Unis ? Il fabriquait des cigarettes à l’anthrax pour inoculer le virus par la voie pulmonaire de ses victimes. Ses expérimentations sont aussi ignobles que celles effectués par les médecins nazis durant la seconde guerre mondiale.

Ses activités ne furent découvertes qu’en 1998, lorsque la Commission Vérité et Réconciliation (CVR) procédèrent à une enquête sur les méthodes utilisées par le régime de l’apartheid. On accusa Wouter Basson de meurtre, d’escroquerie et de trafic de drogue. C’est pendant les auditions de la Commission que plusieurs anciens membres des forces spéciales du régime d’apartheid ont avouées avoir contribué à la propagation des objets fabriqués par le docteur Basson.

Il fût accusé de 46 chefs d’accusations devant la Haute Cour de Pretoria par les représentant de la CVR, dont le président Desmond Tutu, chef de l’Église anglicane et archevêque du Cap de 1986 à 1996 ; Me Dumisa Ntsebeza avocate sud-africaine des droits humains et responsable des enquêtes ; le docteur Fazel Randera, inspecteur général des services secrets sud-africain et Mme Wendy Orr, le médecin légiste de Port-Elisabeth qui déclara aux autorité l’usage de la torture par la police. Le docteur Basson et ses 4 avocats afrikaners mentirent à répétition devant le juge Willie Hartzenberg, un ancien juge du régime de l’apartheid qui favorisait l’accusé Wouter Basson selon les avocats de la défense. Ce procès est une preuve immanquable de la justice qui fut bafouée à la vue de tous.

Durant tous le procès, Wouter ne cessera de dire que son travail effectué en Afrique du Sud n’était que pour endiguer la vague du communisme. Pendant l’emprisonnement de M.Mandela, on l’accuse d’avoir cherché à l’empoisonner mais il se défendit en disant qu’il ne cherchait qu’à le protéger des supposés attaques des membre de l’ANC , qui n’aimait pas Mandela. La CVR rendit un rapport de cinq volumes de plus de trois milles pages sur les audiences qui se sont tenus pendant deux ans. Ce rapport, qui fût rendu public, y décrivait toute la barbarie des actes posés par ces hommes. Il y avait dans ce rapport, une page concernant M.Frederik De Klerk, un des personnages clé de l’Apartheid et leader du Parti national de 1989 à 1997.

Cette page fut retirée in extremis suite à la demande de M. De Klerk et on déclara statuer sur son cas plus tard. Le colonel De Kock, responsable de l’ancienne police secrète sud-africaine, a dévoilé que M. De Klerk avait donné l’ordre de lancer un raid au Transkei en 1993 où cinq adolescents âgés de 12 à 19 ans avaient péri dans une maison considérée comme une cache des combattants du Congrès panafricain . Pendant que M. De Klerk négociait avec les anti-apartheids, il ordonnait des actions secrètes contre eux. Il l’avait dit pourtant : jamais il ne négocierait son pouvoir.

La menace communiste brandit par le Dr. Basson cachait en réalité une véritable obsession raciale. Il était bien pratique pendant la guerre froide de faire passer ça sur le dos des communistes mais après le contexte de cette guerre, ça n’avait plus aucun sens. Au chapitre de l’économie, les dirigeants de l’apartheid peuvent se vanter d’avoir gagné le monde des affaires. En Afrique du Sud, on recensait des records d’inégalité : 20% de la population possédait 75% des richesses. L’apartheid à contribué largement au fossé entre riche et pauvre.

Le 12 avril 2002, le Dr.Wouter Basson est acquitté par le juge Hartzenberg et Desmond Tutu parle d’un « jour sombre pour l’Afrique ». Durant l’enquête, trois cd-rom du Dr. (compilation faite de ses expériences) disparurent subitement. Aujourd’hui, Wouter Basson travaille toujours pour le ministère de la défense et pis, il est cardiologue à l’Hôpital Académique de Prétoria.

Ce procès peut-être considéré comme une vraie farce. Le sens de la justice n’a ici aucune valeur morale. Pire encore, aucun pays accusé d’avoir participé à ces expériences n’ont voulu présenter la moindre excuse ou dédommagement. Qu’est t’il arrivé avec tout l’arsenal chimique qui avait été développé ? De plus le principal instigateur de ce projet est encore un membre de l’armée sud-africaine ! Et tous les traités de non-prolifération des armes nucléaire qu’on nous balance à grand coup d’encre ne sont nulle autre qu’un façade pour abriter la vérité. Il serait urgent de mettre sur pied une commission internationale indépendant afin de trouver ces stocks d’armes chimiques. Les séquelles provoquées par cette guerre atroce se prouveront de génération en génération, La ségrégation raciale et l’apartheid peut maintenant être classé dans le livre noir des crimes contre l’humanité où figure ceux perpétré par l’Allemagne nazi.

dimanche 8 juin 2003, par Saïd Aït-Hatrit

La Cour d’appel de Bloemfontein a rejeté mardi la révision du procès d’un des plus grands criminels sud-africains sous le régime d’Apartheid : le Docteur Wouter Basson, dit " Docteur la Mort ". Le responsable du programme militaire secret d’armes chimiques et biologiques, Project Coast, avait été acquitté le 12 avril 2002 des charges qui pesaient contre lui, à l’issu d’un procès controversé

Le Docteur Wouter Basson, dit " Docteur la Mort ", ne sera pas rejugé. Le 11 avril 2002, le chercheur avait été acquitté des charges de fraudes au fisc, production massive de drogue et de meurtres (46 selon Amnesty International) qui pesaient contre lui, à l’issu d’un procès très controversé. " Un jour sombre pour l’Afrique du sud ", avait commenté Monseigneur Desmond Tutu, président de la Commission Vérité et Réconciliation (CVR). Mardi, la Cour d’appel de Bloemfontein a jugé que le ministère public n’est pas parvenu à prouver la partialité du juge qui a acquitté Basson.

Ce dernier était sous l’Apartheid le responsable du programme militaire secret d’armes chimiques et biologiques appelé Project Coast. Un programme qui visait, entre autre, à créer " une molécule mortelle, sensible à la mélanine qui pigmente la peau des Noirs. Autrement dit, une arme d’extermination éthniquement sélective ", explique Tristan Mendès-France, journaliste auteur de Dr la Mort : Enquête sur un bioterrorisme d’Etat en Afrique du sud. Toupet

12 ans après l’abolition de l’Apartheid, ce dénouement prouve que la justice n’est pas prête d’être rendue sur les exactions commises durant cette période de l’histoire sud-africaine. Aujourd’hui, ultime humiliation pour ses victimes, Wouter Basson demande même à être rétabli dans ses fonctions au sein de la Force nationale de défense sud-africaine (SANDF), dont il a été évincé en 1992. La boucle est bouclée. L’Apartheid est disculpé, peuvent penser les nostalgiques de la doctrine politique.

Durant les trente mois du procès Basson, l’accusation a présenté d’innombrables preuves, constituées de déclarations de plus de 200 témoins et de milliers de pages de documents. Côté défense, un seul témoin : Wouter Basson. Le juge Willie Hartzenberg, qui fit part à de nombreuses reprises de son ennui devant certaines preuves apportées par l’accusation, accordera finalement crédit à la version de l’accusé. La cour conclu notamment que " le ministère public n’avait pas prouvé de manière irréfutable que le Dr Basson avait participé à un complot en vue de fournir des produits dangereux à des agents de l’armée ", explique l’ONG Amnesty International.

Amnistie pour les meurtres

Pour ce qui est des accusations de meurtres, le juge Hartzenberg, nommé sous l’Apartheid, conservateur et controversé, s’était déjà employé à réduire leur nombre. Une de ses premières décisions fut de considérer que le Docteur Basson n’avait pas à répondre des accusations de crimes présumés commis en Namibie, en raison d’une amnistie, concernant les forces de sécurité, proclamée en 1990, à la veille de l’indépendance de ce pays. Le ministère public a bien introduit une requête en vue d’obtenir la récusation du juge pour partialité, mais ce dernier a pris soin de la rejeter.

Les procès qui ont aboutit, par le passé, sont rares, expliquent Amnesty International et Human Rights Watch (Vérité et justice : un processus inachevé, février 2003). Parmi ceux-ci, ont peu citer le procès Eugène de Kock, ancien chef de l’unité secrète de la police basée à Vlakplass, reconnu coupable en août 1996 de six meurtres et de 83 autres crimes. Afin de bénéficier de circonstances atténuantes, l’ancien responsable n’avait pas hésité à faire part à la justice de ses secrets, poussant d’autres policiers à parler et solliciter l’amnistie auprès de la CVR.

" Impunité totale "

Mais ce cas est une exception. En octobre 1996, le procès de l’ancien ministre de la Défense Magnus Malan, de l’ancien chef des services de renseignements militaires et de leurs 18 comparses, pour le massacre en 1987 de 14 membres de la famille d’un dirigeant de l’ANC (African national congress), a débouché sur l’acquittement ou une dispense de peine pour tous les accusés. " L’échec de ce procès, selon Amnesty International et Human Rights Watch, a été l’une des principales raisons pour lesquelles peu d’anciens membres de l’armée ont collaboré avec la CVR. Ces échecs, poursuivent les deux ONG, ont " permis à certaines branches des anciens services de sécurité de bénéficier d’une impunité quasiment totale, pour des violations graves des droits humains ".

Infos complémentaires : clicker ici :

vidéos: http://www.dailymotion.com/video/xgro_dr-la-mort-interv-itele-2002_news

faut il encore des preuves pour la contaminations de milliers de Zimbabwéens et haïtiens avec le vibrion cholérique cultiver au laboratoire ou encore devons nous encore prouver la couleur de la lumière du jour?